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MARCHE NORDIQUE

La section Marche Nordique compte aujourd'hui 156 adhérents. 

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La marche Nordique est une activité accessible à tous. C'est une activité complète à vivre en toute convivialité, à votre rythme et selon vos envies. Pratiquée avec des bâtons, elle sollicite les chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps

Entrainements : 

Mardi après-midi : Rdv 13h30 pour l’échauffement, départ 13h45 - retour 16h – Allure modérée distance :  10-12 Km

Mardi Soir : Rdv 18h15 pour l’échauffement et départ  18h30 retour 20H. 

Différents groupes de niveau  et d’allure

Distance 7-10 Km. 

Jeudi après-midi :  Rdv 13h30 pour l’échauffement, départ 13h45 - retour vers 15h 

Allure modérée, distance :  5-7 Km

Vendredi soir :  Départ 18h30 retour 20h 

Allure modérée, distance :  7-8 Km

3ème Dimanche du mois : sortie de 3H (8h-11h) 18-20 Km Allure modérée. 

Les autres dimanche: sorties extérieures ou marche non encadrées.  

Les départs se font à partir du parking du complexe sportif Pierre de Coubertin : Rue du Vieil Dieu – Comines France

Equipement nécessaire : 

- Tenue près du corps de type course à pied surmontée d'une veste ou  

  d'un coupe-vent.

- Des chaussures adaptées type trail, randonnée ou course à pied.

- Pour les séances du soir ou de nuit  veste fluo/réfléchissante et lampe sont impératifs.